Yoga, il corso fitness che migliora la tua condizione fisica e mentale

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Corso fitness di Yoga

Migliora la tua condizione fisica e accresci il tuo benessere mentale.

Lo Yoga è tra i corsi fitness quello che, oltre all’attività fisica, coinvolge anche la mente. Una disciplina antica in cui al classico allenamento intensivo, si contrappone una ginnastica più dolce che pone la meditazione come punto focale dell'attività sportiva. Grazie allo Yoga riuscirai non solo a migliorare la tua condizione fisica, ma otterrai anche un visibile miglioramento delle condizioni di benessere mentale e svilupperai una concreta capacità di gestione dei livelli di stress.

Benefici dello Yoga

  • allenamento simultaneo di corpo e mente
  • miglioramento dello stato di benessere generale
  • sviluppo della capacità di gestione dei livelli di stress
  • aumento della consapevolezza di sé
  • miglioramento dell’elasticità e della coordinazione

SARA

ISTRUTTORE

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