Allenati e divertiti con i corsi fitness di Sport Indoor a Bergamo.

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CORSI FITNESS

TUTTE LE PROPOSTE DI SPORT INDOOR

SI HIIT

ORARI:MAR e GIO: 6:30 | 19.30LUN e GIO: 12:30SAB: 9.30

INTENSITÀ

DURATA LEZIONE:50 min

ETÀ18+ 

Allenamento di gruppo della durata di 50 minuti ad alta intensità. La sua peculiarità è il monitoraggio continuo durante l’attività sportiva: ogni atleta sarà dotato di un cardiofrequenzimetro che ne misura i valori personali di ognuno e li proietta su uno schermo per poter informare in tempo reale il personal trainer sui progressi individuali e stimolare una competizione sportiva e divertente.

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FEDERICO

ISTRUTTORE

IRON DUMBELLS

ORARI:da Settembre

INTENSITÀ

DURATA:60 min

ETÀ16+

Se cerchi un corso dinamico e che allo stesso tempo migliori la tonicità muscolare, Iron Dumbells è l'allenamento che fa per te: migliora la capacità aerobica e tonifica tutto il corpo con esercizi concentrati sulla atica muscolare. 

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ANDREA

ISTRUTTORE

FIT BOXE

ORARI:vai all'agenda corsi

INTENSITÀ

DURATA LEZIONE:60min

 

ETÀ16+

Il corso di Fit Boxe unisce i movimenti base del Kickboxing al fitness con l'obbiettivo di allenare il corpo e scaricare stress e tensione. Fit Boxe è un allenamento divertente ed efficace che aiuta ad accellerare il metabolismo e tonificare il corpo

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MASSIMO

ISTRUTTUORE

INDOOR CYCLING

ORARI:LUN e MER: 19:00

DURATA LEZIONE:
60 min

ETÀ :18+

INTENSITÀ

Rivolto a chi ama il ciclismo ma non può praticarlo all’aperto. Una pedalata intensa in cui sono coinvolti diversi gruppi muscolari per un effetto dimagrante che definisce i muscoli e migliora la capacità aerobica e la resistenza fisica.

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MASSIMO

ISTRUTTUORE

ACQUA TRAINING

•     AcquaTone
•     AcquaBike
•     H2OFunction

•      Acqua Shape
•      AcquaGym
•      WaterCircuit

Scopri i corsi acquatici compresi nell'abbonamento.

PINK ZONE

ORARI:LUN: 17:00MER: 18:00

INTENSITÀ

DURATA LEZIONE:60 min

ETÀ16+

Un corso dedicato alle donne nel quale si allenano soprattutto i glutei e le gambe per ridurre i chili in eccesso e definire queste zone difficili da tenere in forma. Insieme ad altre donne, potrai seguire il corso di Pink Zone affiancata da un personal trainer professionale e qualificato che ti seguirà nello svolgimento di esercizi mirati a glutei e gambe.

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ERIKA

ISTRUTTORE

YOGA

ORARIVEN: 20:00

INTENSITÀ

DURATA:60 min

ETÀ16+

Trovare l'equilibrio tra il corpo e la mente: una disciplina antica incentranta sulla respirazione ed il controllo del movimento per migliorare la flessibilità, tono e sbloccare rigidità fisiche e mentali. Un grande aiuto per ritrovare l'armonia fisica e benessere psicologico.

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ALESSANDRO

ISTRUTTORE

PILATES

ORARI:vai all'agenda corsi

INTENSITÀ

DURATA LEZIONE:60 min

ETÀ16+

Il corso di Pilates integra il tuo percorso fitness con una ginnastica dolce che mira a rinforzare i muscoli, migliorare la postura e prendere consapevolezza del proprio corpo attraverso il controllo del movimento e della respirazione. Un’attività fisica adatta a tutti, a prescindere dall’età e dalla forma fisica, in cui si mira a migliorare le prestazioni fisiche, a mantenere il corpo in forma e ritrovare il benessere. 

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ANDREA, GIULIA

ISTRUTTORE

HEELS

ORARI:vai all'agenda corsi

INTENSITÀ

DURATA LEZIONE:60 min

ETÀ16+

Heels Dance prende il nome dalle scarpe con tacco a spillo che i ballerini indossano durante tutta la performance. Impara a ballare sui tacchi esprimendo eleganza, sicurezza di sè e sensualità. 

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ESTER

INSEGNANTE

CENTRO BENESSERE

•      Percorso Kneipp
•      Bagno Turco Hammam
•      Sauna Finlandese
•      Doccia Emozionale
•      Idromassaggio
•      Massaggio

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