Allenati e divertiti con i corsi fitness di Sport Indoor a Bergamo.

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CORSI FITNESS

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PROMOZIONI CORSI FITNESS

SI HIIT*

corso My Zone

ORARI:guarda l'agenda corsi

INTENSITÀ

DURATA LEZIONE:50 min

ETÀ18+ 

Allenamento di gruppo della durata di 50 minuti ad alta intensità. La sua peculiarità è il monitoraggio continuo durante l’attività sportiva: ogni atleta sarà dotato di un cardiofrequenzimetro che ne misura i valori personali di ognuno e li proietta su uno schermo per poter informare in tempo reale il personal trainer sui progressi individuali e stimolare una competizione sportiva e divertente.

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FEDERICO

ISTRUTTORE
MY ZONE

CORSI MYZONE

Con My Zone l'allenamento diventa più efficace e più divertente! Cosa è My Zone? un cardio frequenzimetro che dà la possibilita di monitorare l'andamento del tuo allenamento e i tuoi progressi. Durante la sessione di workout sullo schermo vengono proiettati i valori di tutti gli alteti in tempo reale e i targhet da rispettare: dai il massimo e vinci le sfide My Zone!

METABOLIK*

corso My Zone

ORARI:guarda il calendario

INTENSITÀ

DURATA:60 min

ETÀ16+

Un allenamento senza pause, monitorato da un cardio frequenzimetro ed un'app con zone target da rispettare, per accelerare il metabolismo, incrementare il consumo calorico e migliorare il tono muscolare. Efficace e stimolante anche grazie al sistema di monitoraggio My Zone, che consente di sfidare i propri limiti e i compagni di allenamento.

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TOTAL BODY ADVANCED

DURATA:60 min

ETÀ16+

Il corso Total Body Pro è un corso dinamico che ha l'obbiettivo di tonificare tutto il corpo. In un solo allenamento si lavora sulla capacità aerobica e sull'incremento della forza. I pesi saranno aumentati in modo graduale a seconda della tua preparazione e dei tuoi progressi, valutando il percorso insieme ad un trainer professionista.

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ERIKA

ISTRUTTORE

STRETCHING E MOBILITY

ORARI:guarda il calendario

INTENSITÀ 

DURATA:60 min

ETÀ16+

Un corso che ha l'obbiettivo  allentare le tensioni muscolari e migliorare la mobilità articolare, donando sollievo e benessere a tutto il corpo. Adatto a tutti!

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ANDREA GIULIA

ISTRUTTORE

TOTAL BODY SOFT

ORARI:guarda il calendario

INTENSITÀ 

DURATA:60 min

ETÀ16+

Corso dinamico a corpo libero di media intensità, incentrato sulla tonificazione muscolare di tutto il corpo. Per mezzo di esercizi di intensità graduale, lavoriamo sul miglioramento della mobilità articolare, donando sollievo a tutto il corpo.

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ERIKA

ISTRUTTORE

FIT BOXE*

corso My Zone

ORARI:guarda il calendario

INTENSITÀ

DURATA LEZIONE:60min

 

ETÀ16+

Il corso di Fit Boxe unisce i movimenti base del Kickboxing al fitness con l'obbiettivo di allenare il corpo e scaricare stress e tensione. Fit Boxe è un allenamento divertente ed efficace che aiuta ad accellerare il metabolismo e tonificare il corpo

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MASSIMO

ISTRUTTUORE

INDOOR CYCLING*

corso My Zone

DURATA LEZIONE:
60 min

ETÀ :18+

INTENSITÀ

Rivolto a chi ama il ciclismo ma non può praticarlo all’aperto. Una pedalata intensa in cui sono coinvolti diversi gruppi muscolari per un effetto dimagrante che definisce i muscoli e migliora la capacità aerobica e la resistenza fisica.

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MASSIMO

ISTRUTTORE

ACQUA TRAINING

•     Aqua Power Express
•     AcquaBike
•     H2OFunctional

•      Acqua Shape
•      H2O Metabolik
•      Aqua Power

Scopri i corsi acquatici compresi nell'abbonamento.

PINK ZONE

ORARI:guarda il calendario

INTENSITÀ

DURATA LEZIONE:60 min

ETÀ16+

Un corso dedicato alle donne nel quale si allenano soprattutto i glutei e le gambe per ridurre i chili in eccesso e definire queste zone difficili da tenere in forma. Insieme ad altre donne, potrai seguire il corso di Pink Zone affiancata da un personal trainer professionale e qualificato che ti seguirà nello svolgimento di esercizi mirati a glutei e gambe.

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ERIKA

ISTRUTTORE

HATHA YOGA

ORARIVEN: 20:00

INTENSITÀ

DURATA:60 min

ETÀ16+

Trovare l'equilibrio tra il corpo e la mente: una disciplina antica incentranta sulla respirazione ed il controllo del movimento per migliorare la flessibilità, tono e sbloccare rigidità fisiche e mentali. Un grande aiuto per ritrovare l'armonia fisica e benessere psicologico.

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ALESSANDRO

ISTRUTTORE

PILATES

ORARI:vai all'agenda corsi

INTENSITÀ

DURATA LEZIONE:60 min

ETÀ16+

Il corso di Pilates integra il tuo percorso fitness con una ginnastica dolce che mira a rinforzare i muscoli, migliorare la postura e prendere consapevolezza del proprio corpo attraverso il controllo del movimento e della respirazione. Un’attività fisica adatta a tutti, a prescindere dall’età e dalla forma fisica, in cui si mira a migliorare le prestazioni fisiche, a mantenere il corpo in forma e ritrovare il benessere. 

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ANDREA GIULIA

ISTRUTTORE

CENTRO BENESSERE

•      Percorso Kneipp
•      Bagno Turco Hammam
•      Sauna Finlandese
•      Doccia Emozionale
•      Idromassaggio
•      Massaggio

Completa il tuo allenamento aggiungendo una pausa di benessere! A partire da 15 euro

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