Allenati e divertiti con i corsi fitness di Sport Indoor a Bergamo.

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CORSI FITNESS

TUTTE LE PROPOSTE DI SPORT INDOOR

SI HIIT

ORARI:MAR e GIO: 6:30 | 19.30LUN e GIO: 12:30SAB: 9.30

INTENSITÀ

DURATA LEZIONE:50 min

ETÀ18+ 

Allenamento di gruppo della durata di 50 minuti ad alta intensità. La sua peculiarità è il monitoraggio continuo durante l’attività sportiva: ogni atleta sarà dotato di un cardiofrequenzimetro che ne misura i valori personali di ognuno e li proietta su uno schermo per poter informare in tempo reale il personal trainer sui progressi individuali e stimolare una competizione sportiva e divertente.

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FEDERICO

ISTRUTTORE

FAT BURNING

ORARI:da Settembre

INTENSITÀ

DURATA:60 min

ETÀ16+

L’allenamento più efficace per bruciare grassi e perdere i chili in eccesso, ma anche per gli atleti che vogliono migliorare la resistenza, la capacità aerobica e il tono muscolare. Un allenamento brucia grassi efficace, i cui risultati sono visibili rapidamente grazie all’elevato dispendio di energia che richiede e al miglioramento del metabolismo e alla stimolazione del sistema cardiovascolare.

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ANDREA

ISTRUTTORE

ABS CLUB

ORARI:SAB: 10:30

INTENSITÀ

DURATA LEZIONE:60min

 

ETÀ16+

Definire e rafforzare i muscoli addominali per un addome piatto e tonico. Un allenamento mirato, in cui uno sport specialist ti suggerirà tutti gli esercizi migliori per ottenere addominali definiti e ne controllerà la corretta esecuzione. Esercizi che coinvolgeranno tutte le zone addominali: core, laterali, obliqui e retto per un addome definito dal famoso “effetto tartaruga”.

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GIORGIO

ISTRUTTUORE

INDOOR CYCLING

ORARI:LUN e MER: 19:00

DURATA LEZIONE:
60 min

ETÀ :18+

INTENSITÀ

Rivolto a chi ama il ciclismo ma non può praticarlo all’aperto. Una pedalata intensa in cui sono coinvolti diversi gruppi muscolari per un effetto dimagrante che definisce i muscoli e migliora la capacità aerobica e la resistenza fisica.

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MASSIMO

ISTRUTTUORE

ACQUA FITNESS

•     AcquaTone
•     AcquaBike
•     H2OFunction

•      AcquaSoft
•      AcquaGym
•      WaterCircuit

Scopri i corsi acquatici compresi nell'abbonamento.

PINK ZONE

ORARI:LUN: 17:00MER: 18:00

INTENSITÀ

DURATA LEZIONE:60 min

ETÀ16+

Un corso dedicato alle donne nel quale si allenano soprattutto i glutei e le gambe per ridurre i chili in eccesso e definire queste zone difficili da tenere in forma. Insieme ad altre donne, potrai seguire il corso di Pink Zone affiancata da un personal trainer professionale e qualificato che ti seguirà nello svolgimento di esercizi mirati a glutei e gambe.

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ERIKA

ISTRUTTORE

YOGA

ORARI:LUN: 20:00VEN: 20:00

INTENSITÀ

DURATA:60 min

ETÀ16+

Allenare anche la mente. Una disciplina antica in cui al classico allenamento intensivo, si contrappone una ginnastica più dolce che pone la meditazione come punto focale dell'attività sportiva.

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SARA

ISTRUTTORE

PILATES

ORARI:LUN: 18:00MER: 17:00

INTENSITÀ

DURATA LEZIONE:60 min

ETÀ16+

Corso fitness di ginnastica dolce, attività fisica abbinata a quella mentale di rilassamento e meditazione. Un’attività fisica adatta a tutti, a prescindere dall’età e dalla forma fisica, in cui si mira a migliorare le prestazioni fisiche e a mantenere il corpo in forma.

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ANDREA, GIULIA

ISTRUTTORE

PROJECT YOUNG

ORARI:da Settembre

INTENSITÀ

DURATA LEZIONE:60 min

ETÀ14-18

Rivolto ai più giovani di un’età compresa tra gli 14 e i 18 anni. L’attività fisica è importante ad ogni età, e per ogni età esiste un allenamento mirato a migliorare le condizioni fisiche dell’atleta, i personal trainer del corso fitness Project Young sono specializzati nell'allenamento dei più giovani.

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ANDREA, GIULIA

ALLENATORI

CENTRO BENESSERE

•      Percorso Kneipp
•      Bagno Turco Hammam
•      Sauna Finlandese
•      Doccia Emozionale
•      Idromassaggio
•      Massaggio

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