Acquafitness, ginnastica in acqua a Bergamo - Sport Indoor

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ACQUA TRAINING

TUTTE LE PROPOSTE DI SPORT INDOOR

AcquaShape

ORARIclicca qui

INTENSITÀ

DURATA LEZIONE:50 min

 ETÀ16+

Un allenamento "al femminile" che agisce sulla circolazione e migliora la tonicità degli arti inferiori. L'azione dell'acqua e l'utilizzo di piccoli attrezzi  aiutano a drenare i liquidi in eccesso, bruciare i grassi e contrastare la cellulite

TOTO'

ISTRUTTORE

AcquaBike

ORARI:clicca qui

INTENSITÀ

 

DURATA LEZIONE:60 min

ETÀ16+

Pedala in acqua a ritmo di musica! Un allenamento ad alto dispendio energetico per migliorare l'apparato cardio-muscolare, stimolare il microcircolo e rassodare gambe, glutei e addome. Intensità: alta.

MASSIMO

ISTRUTTORE

H2O Functional Training

ORARI:MAR: 12:45

INTENSITÀ

DURATA:60 min

 

ETÀ16+

Allenamento funzionale che alterna lavori di alta intensità e fasi di recupero attivo. Attraverso l’ausilio di differenti attrezzi (tapis roulant, bike, jump e piccoli attrezzi) tonifica e snellisci il tuo corpo. Intensità media.

ERIKA

ISTRUTTUORE

PALESTRA

Pilates

Indoor Cycling

Total Body Advanced

Functional Training

Stretching e Mobility

Yoga

Si-Hiit

Fit-Boxe

Pink Zone

Completa il tuo allenamento in palestra

AQUAPOWER

anche nella versione express in pausa pranzo

ORARIscopri gli orari

INTENSITÀ

DURATA:60 min

ETÀ16+

Corso incentrato sulla tonificazione della parte alta del corpo, nello specifico di braccia, spalle e addominali. Il lavoro in acqua è reso efficace grazie all'utilizzo di piccoli attrezzi e l'applicazione di metodiche media/alta intensità. Un corso divertente, dinamico ed efficace anche nella versione express (della durata di 40 minuti) pensata appositamente per chi ha poco tempo.

ERIKA

ALLENATORE

H2O Metabolik

ORARI:clicca qui

INTENSITÀ

DURATA:60 min

ETÀ16+

Allena il metabolismo in acqua alternando fasi di lavoro ad alta intensità con momenti di attività aerobica. Le lezioni a circuito agiscono sul sistema cardiocircolatorio, tonificano i muscoli ed aiutano a sentirsi meglio.

SARA

ALLENATORE

CENTRO MEDICO

VISITE SPECIALISTICHE
•      Dietista
•      Ginecologa
•      Ortopedico
•     Cardiologo, medico sportivo
•      Fisiatra
•      Podologo 

ATTIVITA' AMBULATORIO
•       Fisioterapia
•       Ginnastica posturale

Il centro medico è una struttura polispecialistica che offre diversi servizi all'utenza nel campo medico sanitario, in particolare nel settore della riabilitazione.

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