Acquafitness, ginnastica in acqua a Bergamo - Sport Indoor

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ACQUA FITNESS

TUTTE LE PROPOSTE DI SPORT INDOOR

AcquaTone

ORARIda Settembre

INTENSITÀ

DURATA LEZIONE:60 min

 ETÀ16+

Sfrutta le proprietà dell’acqua per tonificare e potenziare la muscolatura. La resistenza dell’acqua e l’utilizzo di piccoli attrezzi ti aiuteranno a svolgere un efficace lavoro muscolare, mentre l’assenza di gravità renderà più agevoli i movimenti. Intensità media.

TOTO'

ISTRUTTORE

AcquaBike

ORARI:MAR: 9:30 | 20:00
MER: 9:30 | 19:30
VEN: 9:30 | 20:00
SAB: 13:00

INTENSITÀ

 

DURATA LEZIONE:60 min

ETÀ16+

Pedala in acqua a ritmo di musica! Un allenamento ad alto dispendio energetico per migliorare l'apparato cardio-muscolare, stimolare il microcircolo e rassodare gambe, glutei e addome. Intensità: alta.

MASSIMO

ISTRUTTORE

H2O Functional Training

ORARI:MAR: 12:45

INTENSITÀ

DURATA:60 min

 

ETÀ16+

Allenamento funzionale che alterna lavori di alta intensità e fasi di recupero attivo. Attraverso l’ausilio di differenti attrezzi (tapis roulant, bike, jump e piccoli attrezzi) tonifica e snellisci il tuo corpo. Intensità media.

ERIKA

ISTRUTTUORE

PALESTRA

•      Pink Zone
•      Project young
•      Pilates
•      Indoor Cycling

•      Yoga
•      SiHit
•      Fat Burning
•      ABS Club

Completa il tuo allenamento in palestra

AcquaSoft

ORARI:LUN: 8:30 | 9:20GIO: 9:20 | 10:10

INTENSITÀ

DURATA:60 min

ETÀ16+

Ideale per chiunque necessiti rimanere attivo sia a livello muscolare che articolare, lavorando senza sovraccarichi. Un allenamento adatto a tutti grazie alle proprietà antigravitazionali dell’acqua, che facilitano il movimento e riducono le sollecitazioni articolari. Intensità: bassa.

ERIKA

ISTRUTTUORE

ACQUAGYM

ORARIMAR: 8:30 | 19:00
MER: 8:30 | 18:30
VEN: 8:30 | 19:00

INTENSITÀ

DURATA:60 min

ETÀ16+

Ll'acqua e la musica saranno i tuoi alleati per raggiungere una tonificazione generale del tuo corpo. Tonifica, migliora la mobilità articolare e le capacità cardio-polmonari con un allenamento in acqua adatto a tutti! Intensità medio-bassa.

ALICE

ALLENATORE

WaterCircuit

ORARI:da Settembre

INTENSITÀ

DURATA:60 min

ETÀ16+

Allenamento a stazioni con brevi pause che allena il sistema cardiovascolare e migliora il tono: diversi protocolli di lavoro, diversi attrezzi per un'allenamento completo, stimolante e divertente! Intensità: media.

SARA

ALLENATORE

CENTRO MEDICO

VISITE SPECIALISTICHE
•      Dietista
•      Ginecologa
•      Ortopedico
•     Cardiologo, medico sportivo
•      Fisiatra
•      Podologo 

ATTIVITA' AMBULATORIO
•       Fisioterapia
•       Ginnastica posturale

Il centro medico è una struttura polispecialistica che offre diversi servizi all'utenza nel campo medico sanitario, in particolare nel settore della riabilitazione.

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