Corsi Fitness - Sportindoor

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Corsi Fitness: tutte le proposte di Sport Indoor

La palestra di Sport Indoor ti offre la possibilità di scegliere tra diversi corsi fitness quello perfetto per le tue esigenze

Personal trainer altamente qualificati tengono corsi di allenamento professionali specifici per ogni obiettivo di fitness ti sia prefissato. Dimagrimento, definizione, mantenimento e benessere psicofisico sono i benefici principali apportati da corsi fitness della palestra multifunzione di Sport Indoor, che ti aiuteranno a ritrovare la forma fisica perfetta. 

Si Hiit

Un corso fitness per chi vuole raggiungere grandi risultati in breve tempo, SI HIIT un allenamento di gruppo della durata di 50 minuti ad alta intensità. La sua peculiarità è il monitoraggio continuo durante l’attività sportiva: ogni atleta sarà dotato di un cardiofrequenzimetro che ne misura i valori personali di ognuno e li proietta su uno schermo per poter informare in tempo reale il personal trainer sui progressi individuali e stimolare una competizione sportiva e divertente. 

Si Hiit è un corso fitness adatto a tutti poiché, il monitoraggio in tempo reale della frequenza cardiaca di ogni atleta, permette allo sport specialist di creare un allenamento personalizzato singolarmente. Il corso palestra SI HIIT rientra nel progetto Sport Indoor for Business, pensato per venire incontro alle esigenze di aziende e lavoratori: gruppi di colleghi che si allenano insieme nel breve tempo di una pausa pranzo, gioverà alla loro salute psicofisica e al team building della squadra.

Vantaggi corso Fitness Si Hiit

  • breve durata: solo 50 minuti ad allenamento
  • risultati visibili in breve tempo
  • motivazione e controllo, grazie al monitoraggio MyZone
  • coinvolgimento e divertimento, grazie alla musica e alla possibilità di organizzare sfide a premi

Fat Burning

Il corso fitness di Fat Burning è l’allenamento più efficace per bruciare grassi e perdere i chili in eccesso, ma anche per gli atleti che vogliono migliorare la resistenza, la capacità aerobica e il tono muscolare. Un allenamento brucia grassi efficace, i cui risultati sono visibili rapidamente grazie all’elevato dispendio di energia che richiede e al miglioramento del metabolismo e alla stimolazione del sistema cardiovascolare.

Un allenamento intenso come quello Fat Burning, rende questo corso palestra adatto a chi vuole dimagrire senza perdere il tono muscolare, in maniera rapida ed efficace. Seguito da un personal trainer esperto e preparato, potrai ritrovare la forma fisica o mantenerla con un corso fitness divertente, veloce e brucia grassi.

Vantaggi corso Fat Burning

  • breve durata di ogni allenamento
  • efficacia brucia grassi e riduzione peso corporeo
  • aumento della massa muscolare e definizione
  • diminuzione dei livelli di stress grazie all’intensità dell’allenamento
  • miglioramento della resistenza e della capacità aerobica

ABS Club

Il corso fitness ABS Club è specifico per chi vuole definire e rafforzare i muscoli addominali per un addome piatto e tonico. Un allenamento mirato, in cui uno sport specialist ti suggerirà tutti gli esercizi migliori per ottenere addominali definiti e ne controllerà la corretta esecuzione, per garantirti risultati tangibili e duraturi. Durante l’allenamento si alterneranno vari esercizi che coinvolgeranno tutte le zone addominali: core, laterali, obliqui e retto per un addome definito dal famoso “effetto tartaruga”.

Vantaggi ABS Club

  • allenamento specifico per la zona addominale
  • risultati duraturi nel tempo
  • miglioramento della postura e dell’equilibrio
  • alleviamento dei dolori alla schiena
  • aumento della forza e della stabilità 

Indoor Cycling

Il corso fitness Indoor Cycling di Sport Indoor è un corso rivolto a chi ama il ciclismo ma non può praticarlo all’aperto. Una pedalata intensa in cui sono coinvolti diversi gruppi muscolari per un effetto dimagrante che definisce i muscoli e migliora la capacità aerobica e la resistenza fisica. Indoor Cycling è un corso fitness adatto a chi è alla ricerca di un allenamento intenso ma divertente con risultati visibili e duraturi. 

Il corso fitness di Indoor Cycling permette di personalizzare l’allenamento in base alle esigenze di ciascun atleta, grazie all’impiego della spin bike i cui parametri possono essere regolati singolarmente e alla presenza di un personal trainer qualificato che monitora in tempo reale l’allenamento.

Vantaggi Indoor Cycling

  • miglioramento della resistenza e della capacità aerobica
  • risultati visibili e duraturi
  • diminuzione dei livelli di stress
  • divertimento e condivisione
  • personalizzazione dell’intensità dell’allenamento

Pink Zone

Il corso fitness Pink Zone è dedicato esclusivamente alle donne: un corso in cui si allenano soprattutto i glutei e le gambe per ridurre i chili in eccesso e definire queste zone difficili da tenere in forma. Insieme ad altre donne, potrai seguire il corso di Pink Zone affiancata da un personal trainer professionale e qualificato che ti seguirà nello svolgimento di esercizi mirati a glutei e gambe, per dei risultati reali e duraturi nel tempo.

Vantaggi Pink Zone

  • allenamento tutto al femminile
  • rimodellamento mirato di glutei e gambe
  • risultati reali e duraturi
  • riduzione del peso corporeo
  • miglioramento dell’aspetto fisico

Yoga

Lo Yoga è tra i corsi fitness quello che, oltre all’attività fisica, coinvolge anche la mente. Una disciplina antica in cui al classico allenamento intensivo, si contrappone una ginnastica più dolce che pone la meditazione come punto focale dell'attività sportiva. Grazie allo Yoga riuscirai non solo a migliorare la tua condizione fisica, ma otterrai anche un visibile miglioramento delle condizioni di benessere mentale e svilupperai una concreta capacità di gestione dei livelli di stress.

Vantaggi Yoga

  • allenamento simultaneo di corpo e mente
  • miglioramento dello stato di benessere generale
  • sviluppo della capacità di gestione dei livelli di stress
  • aumento della consapevolezza di sé
  • miglioramento dell’elasticità e della coordinazione

Pilates

Il Pilates è il corso fitness di ginnastica dolce, in cui all’attività fisica si abbina quella mentale di rilassamento e meditazione. Un’attività fisica adatta a tutti, a prescindere dall’età e dalla forma fisica, in cui si mira a migliorare le prestazioni fisiche e a mantenere il corpo in forma. I benefici di un corso fitness di Pilates si riscontrano nel miglioramento della postura e della coordinazione motoria e in una graduale perdita di chili in eccesso e definizione muscolare.

Vantaggi Pilates

  • corso fitness adatto a tutte le età
  • miglioramento delle condizioni fisiche e mentali
  • miglioramento della postura e alleviamento dei dolori alla schiena
  • aumento della coordinazione motoria
  • mantenimento della forma e graduale perdita dei chili in eccesso

Project Young

Il Project Young è un corso fitness rivolto ai più giovane, di un’età compresa tra gli 11 e i 17 anni. L’attività fisica è importante ad ogni età, e per ogni età esiste un allenamento mirato a migliorare le condizioni fisiche dell’atleta. Nell’età dello sviluppo è importante svolgere un’attività fisica idonea, per questo i personal trainer del corso fitness Project Young sono specializzati nell'allenamento dei più giovani.

Vantaggi Project Young

  • allenamento specifico ed idoneo alle fasce di età più giovani
  • risultati mirati al miglioramento delle condizioni fisiche in età adolescenziale
  • cambiamento delle abitudini di vita sedentarie tipiche dei giovani moderni
  • acquisizione del concetto di importanza dell’attività fisica nella quotidianità

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Orari Palestra

Lunedì - Venerdì: 8.30 - 18.30
Sabato: 10.30 - 16.30
Domenica: 10.30 - 16:30

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